食材宅配サービスおすすめ7選｜迷ったらこれ【一人暮らし・共働き向け】

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毎日のごはん、こんなお悩みありませんか？

仕事終わりに料理するのがしんどい
買い物に行く時間がない
自炊したいけど、食材が余ってしまうことも…
一人暮らしや共働きでも使いやすいサービスを知りたい

そんな方におすすめなのが、食材宅配サービスです✨

ただ、食材宅配といってもいろいろな種類があって、「結局どれが自分に合うの？」と迷う人も多いと思います。

この記事では、『食材宅配サービスの選び方』と『おすすめ7選』をわかりやすくまとめました。

結論からいうと・・・
迷ったらまずはOisix（オイシックス）からチェックするのがおすすめですよ💡

この記事でわかること

食材宅配サービスの失敗しない選び方
一人暮らし・共働きにおすすめのサービス
自分に合う食材宅配の見つけ方

食材宅配サービスおすすめ3選｜迷ったらまずここから

まずは、特に使いやすい3サービスを先に紹介します。

サービス	おすすめな人	1食あたりの料金目安	特徴
Oisix	一人暮らし・初心者	約700〜900円	ミールキットが使いやすく、食材ロスが少ない
ヨシケイ	コスパ重視	約450〜700円	料金を抑えやすく、毎日の食事づくりに便利
コープデリ	バランス重視	商品によって異なる	食品も日用品もまとめて注文しやすい

迷ったら、まずはこの中から選べば大きく外しにくいです。

「初めて使う」「どれがいいか迷う…」という方は、まずはOisixのおためしセットから試してみるのがおすすめですよ👌

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食材宅配サービスの選び方3点

食材宅配サービスを選ぶときは、次の3つを見ておくと失敗しにくいです。

1. 料金で選ぶ

1食あたりの価格は安いものからやや高めのものまで幅があります。
サービスや注文数によっても変わってきますよ。

コスパ重視のヨシケイは約450〜700円、Oisixは約700〜900円、noshなどの冷凍弁当は約600円〜が目安です。
外食やコンビニが多い人なら、食材宅配に切り替えることで結果的に食費を抑えやすいケースも。

「節約したいか」
「多少高くてもラクさを優先したいか」
などで選ぶといいサービスは変わります。

自分だったらどうしたいかな？を考えてみてください。

2. 手間の少なさで選ぶ

食材宅配には、
食材とレシピが届くミールキット型
レンジ調理だけで食べられる冷凍弁当型
毎日スタッフが届けてくれる冷蔵弁当型
など、種類があります。

料理を楽しみたい人ならミールキット、できるだけ手間を減らしたい人なら冷凍・冷蔵弁当系が向いています。
どっちが良い！というわけではないので、自分の生活に合わせて選んでみてください。

3. 一人暮らしか家族向けかで選ぶ

一人暮らし向けに使いやすいサービスもあれば、家族分をまとめて頼みやすいサービスもあります。

たとえば、OisixのKit Oisixは基本2人前〜です。
ただ、一人暮らしでも翌朝に回したり量を調整したりして活用している人も多いです。
このように一概に1人前じゃないから一人暮らしには向かない、というわけではないですが、あまりに多いと余らせてしまうことも…。

自分の生活スタイルに合うかを確認してから選ぶのが大切ですよ。

配送エリア・注文方法もチェック

先にあげた3点以外にもチェックするのがおすすめなのが、配送エリアと注文方法です。

配送エリアが限られていたり、地域により送料が変わったりする場合もあるので、住んでいる地域がどうなっているのか、チェックするといいですよ。

注文方法として、定期便なのか都度購入なのかによっても取り入れやすさが変わります。
利用するとしたらどんな風に使っていきたいかを考えておくのがおすすめです。

選び方のポイント

節約したい → ヨシケイ・ワタミの宅食系
時短・ミールキット → Oisix
時短・弁当タイプ → nosh・ワタミの宅食
日用品もまとめたい → コープデリ系
品質・安全性重視 → パルシステム
ヘルシー・オシャレ重視 → GREEN SPOON

ここからは、それぞれのサービスをもう少し詳しく紹介していきます。

それぞれ特徴が違うので、自分の生活スタイルに合いそうなものを見つけてみてくださいね。
気になるサービスは、公式サイトもチェックしてみるのがおすすめです👀

食材宅配サービスおすすめ7選

私が考えるおすすめ食材宅配サービスを7つ紹介します。
特徴や向いている人、料金目安もまとめてお伝えしていきますよ〜！

1. Oisix（オイシックス）｜一人暮らし・初心者におすすめ

食材宅配を初めて使う人に、まずおすすめしやすいのがOisixです。

ミールキット「Kit Oisix」が使いやすい（約20分で主菜・副菜が完成）
必要な分だけ届くので食材を余らせにくい
見た目も味も満足感が高い
有機野菜・無添加食品など品質へのこだわりが強い

「自炊はしたいけど、毎日ゼロから作るのはしんどい…」
という人にぴったりです。

💰料金目安
1食あたり約700〜900円（Kit Oisixの場合）
初回おためしセットは8,000円相当が約1,980円とお得です。

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2. ヨシケイ｜コスパ重視・毎日使いたい人におすすめ

できるだけ食費を抑えながら使いたいなら、ヨシケイは有力候補です。

送料無料で続けやすい（他社は別途送料がかかることも）
コースが豊富で、自分のペースに合わせやすい
毎日の食事づくりに取り入れやすく、献立を考える手間を省ける
初回限定で1食約300円のお試しセットあり

「外食やコンビニが増えて食費がかさむ」
「毎日の夕食をラクにしたい」
という人にも向いています。

💰料金目安
1食あたり約450〜700円（コース・人数による）
Oisixと比べてリーズナブルに使いやすいのが特徴です。

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3. コープデリ｜バランスよく使いたい人におすすめ

食材だけでなく、日用品もまとめて注文したいならコープデリが便利です。

食材・冷凍食品・日用品をまとめて注文しやすい
普段使いしやすいラインナップ
まとめて管理できるので家計管理がしやすい
週1回の配達で計画的に買い物できる

「特別感よりも、日常で使いやすいサービスがいい」
「生協ならではの安心感が好き」
という人に合っています。

💰料金目安
商品によって異なりますが、スーパーと近い価格帯のものも多く、日用品もまとめられる分、コスパを感じやすいです。

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4. パルシステム｜品質重視の人におすすめ

食品の安心感や品質を重視したい人には、パルシステムが向いています。

産地や安全性にこだわった食材が届く
コープデリ同様、生協ならではの安心感がある
子育て世帯にも人気で、添加物を抑えた商品も多い
ミールキットもあり、料理の手間を減らしながら品質にこだわれる

「家族に安全なものを食べさせたい」
「添加物が気になる」
という人に特に合いやすいサービスです。

💰料金目安
商品によって異なりますが、品質重視の分、コープデリよりやや高めの傾向があります。
初回お試しセットもあります。

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5. nosh（ナッシュ）｜とにかく時短したい人におすすめ

料理そのものをできるだけ減らしたいなら、冷凍弁当タイプのnoshも便利です。

レンジで温めるだけで食べられる（調理不要）
糖質30g以下・塩分2.5g以下で栄養バランスに配慮されてる
メニューは60種類以上、毎週3品が入れ替わるので飽きにくい
購入数が増えるほど、1食あたりの料金が下がる仕組み

「仕事が忙しい時期」や「平日だけラクしたい」という人も取り入れやすいです。

💰料金目安
1食あたり約620〜720円（プランによる）+送料。
継続利用で割引が増える『nosh club』制度もあり、最安499円〜になります。

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6. ワタミの宅食｜手軽さ重視・毎日届けてほしい人におすすめ

調理済みで届くタイプがいいなら、ワタミの宅食も選択肢になります。

冷蔵弁当を「まごころスタッフ」が毎日手渡しで届けてくれる
すぐ食べやすく、料理の負担を減らせる
送料無料で、容器も回収してくれる
冷凍弁当の「ワタミの宅食ダイレクト」はストックにも便利

「宅配ボックスがなくても受け取りやすいサービスを探している」
「一人暮らしで毎日の食事管理をラクにしたい」
という人にも向いています。

また、「自炊がほぼできない日がある人」や「高齢の家族にも使いたい人」にも選ばれていますよ。

💰料金目安
冷蔵弁当は1食あたり約390円〜（コース別）。
冷凍弁当タイプ（宅食ダイレクト）は1食あたり約390〜550円が目安で、別途送料がかかります。

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7. GREEN SPOON（グリーンスプーン）｜おしゃれさ重視の人におすすめ

見た目のおしゃれさやヘルシーさを重視したいなら、GREEN SPOONも候補です。

野菜たっぷりのスープ・メインディッシュ・サラダなどが揃う
保存料・合成着色料・甘味料・発色剤を不使用で安心感がある
管理栄養士監修で栄養バランスを整えたい、ヘルシー志向の人に合いやすい
パッケージがおしゃれで、食事の時間が楽しくなりやすい

「野菜をちゃんと摂りたい」
「食事にもこだわりたいけど、作る時間はない」
という人におすすめです。

💰料金目安
1食あたり約730〜1,061円（定期プランの場合）。
他サービスより高めですが、初回限定キャンペーンで1食539円〜お試しできます。

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一人暮らしにおすすめの食材宅配3選

一人暮らしなら、使いやすさ・量・無駄の少なさで選ぶのがポイントです。

Oisix：必要な分だけ使いやすく、満足感も高い。初心者でも取り入れやすい。
nosh：レンジ調理のみで完結。忙しい日でもすぐ食べられる。
ヨシケイ：送料無料でコスパを意識しやすい。1人前のYデリコースあり。

特に「自炊を頑張りたいけど、全部は無理…」という人にはOisixが使いやすいですよ。

共働きにおすすめの食材宅配3選

共働きなら、平日の時短しやすさと続けやすさが大切です。

Oisix：20分で主菜・副菜が完成。ちゃんとごはん感があって満足度が高い。
コープデリ：週1回の注文で食材と日用品をまとめて管理できる。
ヨシケイ：毎日のごはんづくりをラクにしやすく、送料無料で続けやすい。

noshやワタミの宅食（冷凍弁当タイプ）も、「料理をする時間をまったく取れない日」の備えとしてストックしておくと便利ですよ💡

食材宅配サービス比較表

おすすめ7選の食材宅配サービスを一覧で比較できるようにまとめてみました。

「自分に合ってるかな？」
「このサービスってどうだろう？」
なんてサービスがあったら見てみてください👇

サービス名	タイプ	1食あたり料金目安	向いている人
Oisix	ミールキット	約700〜900円	1人暮らし・初心者・品質重視の人
ヨシケイ	ミールキット	約450〜700円	コスパ重視・毎日使いたい人
コープデリ	食材・日用品	商品による	日常使い・まとめ買いしたい人
パルシステム	食材・日用品	商品による（やや高め）	安全性・品質重視・子育て世帯
nosh	冷凍弁当	約620〜720円+送料	時短最優先・栄養管理したい人
ワタミの宅食	冷蔵・冷凍弁当	約390〜550円	毎日届けて欲しい・手軽さ重視
GREEN SPOON	冷凍（野菜中心）	約730〜1,060円	ヘルシー志向・おしゃれ重視

※料金はコースや注文数によって変動します。
最新情報は各公式サイトで確認してくださいね。

どれにするか迷ったら、まずはOisixからチェックしてみるのがおすすめです🌸

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食材宅配サービスに関するよくある質問

一人暮らしでも食材宅配は使えますか？

使えます。
最近は一人暮らし向けに取り入れやすいサービスも増えています。

noshやワタミの宅食など弁当タイプは1食から注文しやすく、ヨシケイには1人前コース（Yデリ）もありますよ。
量や使いやすさを重視して選べば無理なく続けやすいです⭕️

食材宅配は高いですか？

サービスによりますね。
ワタミの宅食やヨシケイは1食390〜700円台とリーズナブルなものもあります。
外食やコンビニが多い人なら、食材宅配に切り替えることで出費を抑えやすいケースも。

時間や手間の削減まで含めて考えると、使う価値を感じる人も多いと思います。

まず試すならどれがおすすめですか？

迷ったらOisixから試すのがおすすめです。
初回限定の『おためしセット（8,000円相当が約1,980円）』で、食材宅配の便利さを実感しやすいですよ。

コスパ重視ならヨシケイの『お試し5days（1食約300円）』もお得です。

定期購入は解約しにくいですか？

サービスによりますが、OisixやnoshはWebから比較的簡単にスキップ・停止、解約ができます。
冷蔵弁当タイプのワタミの宅食は電話が必要な場合もありますよ。

サービスによって方法が異なるので、始める前には解約方法を確認しておくと安心です。

まとめ｜迷ったらまずはOisixからチェック

食材宅配サービスは、それぞれ向いている人が違います。

一人暮らし・初心者なら Oisix（ミールキットで自炊が続く）
コスパ重視なら・毎日使いたいなら ヨシケイ（送料無料で使いやすい）
日常使い・まとめ買いなら コープデリ（食材+日用品をまとめて）
品質・安全性重視なら パルシステム（添加物が気になる人に）
時短・弁当タイプなら nosh（レンチンだけで完結）
手軽さ・毎日配達なら ワタミの宅食（料金もリーズナブル）
ヘルシー・おしゃれ重視なら GREEN SPOON（野菜たっぷりで気分が上がる）

中でも、はじめて食材宅配を試すなら、使いやすさと満足感のバランスが良いOisixをまずチェックしてみるのがおすすめですよ〜🌿

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